ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0のカップタイプは、低糖質・ピーチ・マンゴーの3種類です。どれも1個125gでたんぱく質15.0g、脂質0gですが、糖質とカロリー、果汁・ピューレの有無が違います。
この記事では、2026年9月12日に明治公式で確認した現行3種を同じ1個単位で比較します。朝食全体から選びたい人は朝食向けダイエット食品の比較、粉末やバーも含めたい人は低糖質プロテインの比較もあわせて確認してください。
先に結論：糖質なら低糖質、果実風味ならピーチかマンゴー
糖質とカロリーを小さくしたいなら低糖質です。果実由来の風味を選びたいなら、もも果汁入りのピーチか、マンゴーピューレ入りのマンゴーが候補になります。3種ともたんぱく質15.0g、脂質0g、内容量125g、メーカー希望小売価格205円+税は共通です。
低糖質・ピーチ・マンゴーの栄養成分を比較
| 種類 | 糖質 | カロリー | たんぱく質 | 選ぶポイント |
|---|---|---|---|---|
| 低糖質 | 6.0g | 85kcal | 15.0g | 糖質とカロリーを3種で最も小さくしたい |
| ピーチ | 7.3g | 90kcal | 15.0g | もも果汁入りのタイプを選びたい |
| マンゴー | 7.3g | 90kcal | 15.0g | マンゴーピューレ入りのタイプを選びたい |
数値は2026年9月12日に明治公式で確認した1個125g当たりの表示です。3種とも脂質0g。商品改良や販売状況に備え、購入時は手元のパッケージも確認してください。
数字だけで見ると、低糖質はピーチ・マンゴーより糖質が1.3g、カロリーが5kcal少なくなっています。たんぱく質は3種とも15.0gなので、たんぱく質量で優劣をつける必要はありません。
ピーチとマンゴーは糖質7.3g、90kcal、食塩相当量0.11gまで同じです。違いは主に原材料で、ピーチはもも果汁、マンゴーはマンゴーピューレを使用しています。味の好みを決めきれないときは、店頭で1個ずつ試してからまとめ買いを考えると余りにくくなります。
3種類の特徴
朝食に置くなら「これだけで済ませない」
3種ともたんぱく質15.0gを手軽に足せますが、ヨーグルト1個だけでは主食や野菜などを含む朝食全体にはなりません。朝の準備時間を減らしたい日は、低糖質パン、シリアル、果物など、自分の食事量に合う食品と組み合わせて考えます。
糖質量を優先する日は低糖質、同じ商品が続きにくい日はピーチやマンゴーへ替える、という使い分けもできます。特定の商品だけで減量効果が決まるわけではないため、1日の食事全体と食べる量を基準にしてください。
店頭と通販はどう使い分ける？
明治公式は、コンビニ、スーパー、ドラッグストア等での販売とオンラインストアを案内しています。ただし、一部取り扱いのない店舗があります。初めてなら店頭で1個を探し、食べ切れる種類が決まってからセット購入を検討すると無駄を抑えやすいです。
価格、送料、在庫、賞味期限は販売先と時期で変わります。メーカー希望小売価格は3種とも205円+税ですが、実際の店頭・通販価格とは異なる場合があります。
迷ったらどれを選ぶ？
糖質とカロリーを優先するなら、低糖質。
もも果汁入りを選びたいなら、ピーチ。
マンゴーピューレ入りを選びたいなら、マンゴー。
まとめ買いは、1種類を食べ切れると分かってから。冷蔵庫の空きと賞味期限も確認します。
よくある質問
3種でたんぱく質が多いのはどれ？3種とも1個125g当たり15.0gで同じです。たんぱく質量ではなく、糖質、カロリー、果実の種類で選び分けられます。
糖質が最も少ないのは？低糖質の6.0gです。ピーチとマンゴーは各7.3gで、差は1.3gです。
カロリーが最も低いのは？低糖質の85kcalです。ピーチとマンゴーは各90kcalです。
コンビニで必ず買える？明治公式はコンビニ、スーパー、ドラッグストア等を案内していますが、一部店舗では取り扱いがありません。来店前の在庫確認が確実です。
朝食はこれ1個で十分？必要な食事量は人によって異なります。ヨーグルトだけで済ませる前提にせず、主食やほかの食品を含む1日の食事全体で考えてください。
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