マイナス20kgラボ編集部

GLP-1ダイエット

リベルサスの個人輸入は安全?通販・診療との違いと相談時の確認点

リベルサスの個人輸入を、国内の診療を受けて薬が配送される場合と区別。正規品表示だけで判断できない点、国内承認、救済制度、届いた薬を相談するときの記録を整理します。
GLP-1ダイエット

ウゴービの針とペンの捨て方|SD・MDの違いと回収先の確認

ウゴービの使用済み針・ペンは自己判断で普通ごみへ出さず、処方元の指示を確認。SD本体とMDの針・本体を分け、容器や回収先、オンライン診療時の確認事項を整理します。
ダイエット食品

プロテインのスプーン1杯は何g?すりきり・山盛りと量り方

プロテインの付属スプーン1杯は商品ごとに違います。すりきり・山盛り、粉末の重さとたんぱく質量、ccとgの違いを整理し、スプーンを替えたときの量り方を紹介します。
インタビュー

ELEMENT豊洲店の体験談|初心者の僕には、30分がちょうどよかった

ELEMENT豊洲店に約10か月通った30代男性にインタビュー。30分のトレーニング内容、仕事帰りの予約、月8回プランの使い方、続けられた理由を聞きました。
インタビュー

RIZAP銀座店の体験談|食事管理で変わった、毎日の食べ方

約8年前にRIZAP銀座店へ通った男性の体験談。毎食のアプリ報告、食事制限の大変さ、飲み会での友人の協力、終了半年後の変化を振り返ります。
GLP-1ダイエット

マンジャロが打てたかわからないときは?音・灰色ピストンと相談手順

マンジャロを打てたかわからないとき、音と透明部分の灰色ゴムピストンで何を確認するかを公式資料から整理。国内アテオスの特徴、再操作を避ける理由、処方元へ伝える時系列メモを紹介します。自己判断で追加投与せず相談するための確認用です。
GLP-1ダイエット

オゼンピックの残量が足りない?ダイアルが回らないときの確認点

オゼンピックの残量が足りず、ダイアルを予定量まで回せないときの確認点を公式資料から整理。初回の動作確認との違い、注射前後の切り分け、医師・薬剤師へ伝える記録を解説します。自己判断で用量を換算したり追加投与したりしないための確認用です。
ダイエット食品

グラノーラ50gはどれくらい?はかり・計量カップ・大さじの使い分け

グラノーラ50gを量る方法を、はかり・米用180mlカップ・料理用200mlカップ・大さじで整理。gとmlの違い、公式の目安を使える条件、牛乳やヨーグルトを入れる順番を確認できます。
GLP-1ダイエット

ゼップバウンドを打ち忘れたら?次回まで72時間の確認と曜日変更

次回まで72時間の打ち忘れルールと、前回実投与から数える曜日変更を区別。時刻付きの例と医療者へ伝える記録を整理します。
GLP-1ダイエット

リベルサスとオゼンピックの違い|mg表記・頻度と取り違え防止

同じセマグルチドでも、リベルサスの1錠量とオゼンピックの1筒量は別の表示。自己換算を避け、処方変更時に確かめる項目を整理します。