マイナス20kgラボ編集部

低糖質アイスは、甘いものを完全に我慢したくない日に使いやすい選択肢です。ただし、同じ「低糖質」でも、1個あたりの糖質量、カロリー、内容量、価格、冷凍庫でのストックしやすさはかなり違います。この記事では、マイナス20kgラボの「ダイエット食品...

糖質オフシリアルは、朝食を手早く済ませたい日に便利ですが、商品ごとの違いがかなり大きいジャンルです。糖質量が低いもの、たんぱく質も多いもの、フルーツ感があるもの、大容量で買い置きしやすいものでは、向いている朝が変わります。この記事では、マイ...

低糖質ナッツは、甘いお菓子の代わりに置きやすい一方で、商品ごとの違いが見えにくいジャンルです。小袋で量を決めやすいもの、大容量で家に置きやすいもの、無塩の素焼き、少し甘みがあるタイプでは使いやすい場面が変わります。この記事では、マイナス20...

低糖質の宅配弁当は、忙しい日の食事管理をかなり楽にしてくれます。ただ、どれも「糖質控えめ」「カロリー管理」と書かれているので、実際に選ぼうとすると違いが見えにくい商品でもあります。この記事では、マイナス20kgラボの「ダイエット食品ナビ」に...

低糖質プロテインは、数字だけで選ぶと意外と失敗しやすい商品です。糖質が少なくても味が重くて続かなかったり、たんぱく質量は多くても価格が高くて毎日飲みにくかったりします。この記事では、マイナス20kgラボの「ダイエット食品ナビ」に掲載している...

糖質オフごはんは、パンや麺よりも選び方が少し難しい商品です。白米らしさを残したいのか、糖質量をできるだけ抑えたいのか、レンジだけで済ませたいのか、家族分まで炊飯したいのかで、向いている商品が変わります。この記事では、マイナス20kgラボの「...

低糖質スイーツは、「糖質が低いから」という理由だけで選ぶと、意外と満足できないことがあります。1個あたりの糖質は低くても、味が軽すぎたり、冷凍庫のスペースを取ったり、逆にホールケーキで食べる量を調整しづらかったりするからです。この記事では、...

低糖質パンは、糖質量だけで選ぶと意外と失敗しやすい商品です。糖質が低くても、冷凍保存で続かなかったり、価格が高くて毎朝食べにくかったり、甘いパン寄りで食事パンとして使いづらかったりします。この記事では、マイナス20kgラボの「ダイエット食品...