糖質オフパンSTYLE BREAD
糖質オフ パン・オ・レ
糖質/1個6.6g価格454円
冷凍パンをトースターで温めるだけで食べられるスタイルブレッドの低糖質パン。パンらしいおいしさを残しながら糖質を抑え、朝食を無理なく置き換えやすいシリーズです。
詳しく見る朝食向けダイエット食品
朝食向けダイエット食品を比較
低糖質パン、シリアル、プロテイン、糖質オフごはんなど、朝に使いやすいダイエット食品を糖質量・カロリー・価格で比較できます。
糖質オフパン
低糖質パンKOUBO
低糖質クロワッサン 24個入り
糖質/1個7.6gkcal/1個154kcal価格4,100円
パネトーネ種由来のしっとり感と最大75日の常温保存が特徴の低糖質クロワッサン。個包装でまとめ置きしやすく、朝食や小腹満たしのストックに使いやすいです。
詳しく見る
ホエイプロテインULTORA
ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ 810g
糖質/1食35g4.5gkcal/1食35g121kcal価格4,480円
抹茶ラテ風味で甘さのあるホエイプロテイン。1食あたりたんぱく質20.8g、糖質4.5gを目安に、間食や朝食代わりのドリンクとして続けやすい商品です。
詳しく見るPOWER PRODUCTION
グリコ ホエイプロテイン プレーン 680g×3個
糖質/1食（20g）0.1gkcal/1食（20g）73kcal価格21,490円
甘味を足したくない人に使いやすいプレーン味のホエイプロテイン。1食20gあたり糖質0.1gで、飲み物や料理に混ぜながらたんぱく質を補えます。
詳しく見るバイオテックジャパンYahoo!shop
ロカゴハーフ 150g×80個
糖質/1個150g26.3gkcal/1個150g121kcal価格20,789円
ロカゴとマンナンヒカリを組み合わせた糖質・カロリー50%カットのごはん。レンジで温めるだけなので、白米を我慢しすぎず主食を軽くしたい日に使いやすいです。
詳しく見る
低糖質パンミックス富澤商店
ブランパン（ふすまパン）ミックス 200g
糖質/100g15.9gkcal/100g338kcal価格557円
小麦ふすまと小麦たんぱくを使ったブランパン用ミックス粉。ホームベーカリーなどで低糖質パンを自作したい人に向き、甘いパンより食事パンとして使いやすい素材です。
詳しく見るバランスワン・ジャパン
B-MAKEプロテイン ピーチ＆ライチ 600g
糖質/約35g0g価格11,000円
ピーチ＆ライチ味でジュース感覚で飲みやすいコラーゲンペプチド系プロテイン。ソイやホエイが苦手な人でも試しやすく、粉感の少なさを打ち出しています。
詳しく見るグラノーラ ナッツ BORN TO BE
BORN TO BE 糖質オフグラノーラ 400g×4個
糖質/100gあたり（最小目安）17gkcal/100gあたり（最小目安）133kcal価格10,720円
選べるフレーバーの糖質オフグラノーラ。砂糖不使用・グルテンフリー系で、まとめ買いしながら朝食シリアルを軽めに置き換えたい人に使いやすい商品です。
詳しく見るNICHIGA
NICHIGA カゼインミセルプロテイン 1kg×3袋
糖質/100gあたり2.8gkcal/100gあたり356kcal価格9,999円
甘味料・香料・乳化剤を使わないプレーン味のカゼインミセルプロテイン。味を足さずに使いやすく、夜や間食のたんぱく質補給にも向いています。
詳しく見るSARAYA
サラヤ へるしごはん 150g×48食セット
糖質/1食（150g）35gkcal/1食（150g）163kcal価格9,987円
白米に近い食べ方を残しながら糖質を抑えたい人向けのレトルトごはん。1食150gあたり糖質35gで、レンジ調理だけで主食を置き換えやすい商品です。
詳しく見るホエイプロテイン
LYFT
LYFT WPI チョコレート 900g
糖質/1食30g1.6gkcal/1食30g115kcal価格9,980円
チョコレート味で飲みやすいWPIプロテイン。甘いドリンク感覚でたんぱく質を足しやすく、朝食やトレーニング後の定番にしやすい商品です。
詳しく見るSARAYA
サラヤ へるしごはん おいしい雑穀 48個セット
糖質/1食（150g）34.2gkcal/1食（150g）174kcal価格9,858円
もち麦や赤米などを合わせた雑穀入りのへるしごはん。1食150gあたり糖質34.2gで、白米の代わりに食感も楽しみたい人に向いています。
詳しく見るZENB
ZENBブレッド 6種24個セット
糖質/1個（カカオ目安）17.4gkcal/1個（カカオ目安）145kcal価格8,680円
豆粉を使ったZENBブレッドのセット。味ごとに栄養成分は変わりますが、カカオは1個あたり糖質17.4gで、パンを食べたい朝や間食に選びやすい商品です。
詳しく見るロカゴ
ロカゴハーフ 150g×30個
糖質/1個150g26.3gkcal/1個150g121kcal価格8,569円
ロカゴとマンナンヒカリを組み合わせたレンジごはん。白米感を残しながら糖質とカロリーを抑えたい日の主食ストックに使いやすい商品です。
詳しく見るバイオテックジャパンYahoo!shop
ロカゴ米粒 130g×20袋
糖質/100gあたり26.9gkcal/100gあたり120kcal価格7,788円
炊飯して使うロカゴ米粒タイプ。白米を完全にやめるより、主食の満足感を残しながら糖質を抑えたい日に取り入れやすい低糖質ごはんです。
詳しく見るKOUBO
KOUBO 満足低糖質Styleセット 48個入
糖質/1個7.6g価格7,600円
KOUBOの低糖質パンをいくつかの味で楽しめるロングライフセットです。クロワッサンや甘めのパンも入るため、朝食や間食の選択肢を増やしやすい商品です。
詳しく見るKOUBO
低糖質パン 低糖質Plus マンスリーセット 30個入り
糖質/1個（最大目安）16gkcal/1個（最大目安）214kcal価格6,600円
KOUBOの低糖質Plusを3種類まとめて試せるセット。味により糖質量は変わりますが、1個あたり糖質9.3〜16.0gが目安で、常温ストックしやすいパンです。
詳しく見るゼンライス
玄米ゼンライス 160g×20食
糖質/1パック（160g）38.4gkcal/1パック（160g）189kcal価格6,072円
玄米にこんにゃく米を合わせたレトルトごはん。1パック160gあたり糖質38.4gで、レンジだけで主食を軽めにしたい日に使いやすい商品です。
詳しく見るバイオテックジャパンYahoo!shop
ロカゴハーフ 150g×20パック
糖質/1個150g26.3gkcal/1個150g121kcal価格6,029円
ロカゴとマンナンヒカリを組み合わせた糖質・カロリー50%カットのごはん。150gあたり121kcal、糖質26.3g、食物繊維13.5gで、電子レンジで温めるだけで使えます。
詳しく見るフルグラ
カルビー フルグラ糖質オフ 1000g×4袋
糖質/1食（50g）18.1gkcal/1食（50g）241kcal価格5,980円
甘さ控えめのグラノーラに、ナッツやドライフルーツの食感を合わせたフルグラ糖質オフ。1食50gあたり糖質18.1gで、朝の定番にしやすい商品です。
詳しく見るKOUBO
KOUBO 毎日低糖質Styleセット 36個入り
糖質/1個7.6g価格5,800円
KOUBOの毎日低糖質Styleセット36個入り。低糖質クロワッサンは糖質7.6g、カスタードロールは8.5g、パン・オ・ショコラは8.8gで、常温保存できるロングライフパンです。
詳しく見るBASE FOOD
BASE BREAD 栗あん 16袋
糖質/1袋36.6gkcal/1袋281kcal価格5,640円
栗あんのほっくりした甘さを楽しめるBASE BREAD。1袋あたり糖質36.6gで、甘いパンを食べたい朝や軽食でも栄養バランスを意識しやすい商品です。
詳しく見るコストコ
カルビー フルグラ糖質オフ 1000g×4袋
糖質/1食（50g）18.1gkcal/1食（50g）241kcal価格5,480円
甘さ控えめのグラノーラに、ナッツやドライフルーツの食感を合わせたフルグラ糖質オフ。1食50gあたり糖質18.1gで、朝の定番にしやすい商品です。
詳しく見るバイオテックジャパンYahoo!shop
ロカゴ 150g×20個
糖質/1個150g35.5gkcal/1個150g166kcal価格5,449円
特許技術で糖質36%オフ表記の白飯タイプの糖質制限ごはん。150gあたり166kcal、糖質35.5g、食物繊維7.6gで、電子レンジまたは湯せんで温められます。
詳しく見るBORN TO BE
BORN TO BE 糖質オフグラノーラ 400g×2個
糖質/100gあたり（最小目安）17gkcal/100gあたり（最小目安）133kcal価格5,400円
砂糖不使用・グルテンフリーをうたう糖質オフグラノーラ。ナッツ系の香ばしさを楽しみながら、朝のシリアルを少し軽くしたい日に取り入れやすい商品です。
詳しく見る
プロテインWINZONE
WINZONE ホエイプロテイン プレーン 1kg
糖質/1食（29g）3.6gkcal/1食（29g）113kcal価格5,380円
日本新薬のWINZONEホエイプロテイン プレーン風味。味を足しすぎずに飲めるので、スムージーやコーヒーに混ぜたい人にも使いやすい商品です。
詳しく見る
プロテインザバス
ザバス ホエイプロテイン リッチショコラ 1kg
糖質/1食（28g）2.3gkcal/1食（28g）108kcal価格5,355円
リッチショコラ味で甘いドリンク感覚でも飲みやすいザバスのホエイプロテイン。1食28gあたり糖質2.3gで、運動後や間食にたんぱく質を足しやすい商品です。
詳しく見るSARAYA
サラヤ へるしごはん おいしい雑穀 24個セット
糖質/1食（150g）34.2gkcal/1食（150g）174kcal価格5,298円
もち麦や赤米などを合わせた雑穀入りのへるしごはん。1食150gあたり糖質34.2gで、白米の代わりに食感も楽しみたい人に向いています。
詳しく見る
プロテインREYS
REYS ホエイプロテイン チョコレート 1kg
糖質/1食（30g）3.5gkcal/1食（30g）117kcal価格5,280円
REYSのチョコレート風味ホエイプロテイン。水でも飲みやすい濃厚チョコ系で、甘いドリンク感覚でたんぱく質を足したい人に使いやすい商品です。
詳しく見るTHE PROTEIN
THE PROTEIN 人工甘味料不使用 1kg
糖質/1食（30g・ココア目安）3.3gkcal/1食（30g・ココア目安）119kcal価格5,180円
人工甘味料不使用を打ち出したホエイプロテイン。ココア系のやさしい甘さで、毎日飲むプロテインの成分をシンプルにしたい人に選びやすい商品です。
詳しく見る選ぶときのメモ
朝食向けの商品は、栄養値だけでなく準備のしやすさが続けやすさに直結します。パン、シリアル、プロテインを中心に比較できます。
- 忙しい朝に用意しやすいか
- 糖質とたんぱく質のバランス
- 常温保存や個包装か
- 毎日続けやすい価格か