糖質オフパンSTYLE BREAD
糖質オフ パン・オ・レ
糖質/1個6.6g価格454円
冷凍パンをトースターで温めるだけで食べられるスタイルブレッドの低糖質パン。パンらしいおいしさを残しながら糖質を抑え、朝食を無理なく置き換えやすいシリーズです。
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朝食向けダイエット食品を比較
低糖質パン、シリアル、糖質オフごはんなど、朝に使いやすいダイエット食品を糖質量・カロリー・価格で比較できます。
糖質オフパン
低糖質パンKOUBO
低糖質クロワッサン 24個入り
糖質/1個7.6gkcal/1個154kcal価格4,100円
パネトーネ種由来のしっとり感と最大75日の常温保存が特徴の低糖質クロワッサン。個包装でまとめ置きしやすく、朝食や小腹満たしのストックに使いやすいです。
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ロカゴハーフ 150g×80個
糖質/1個150g26.3gkcal/1個150g121kcal価格20,789円
ロカゴとマンナンヒカリを組み合わせた糖質・カロリー50%カットのごはん。レンジで温めるだけなので、白米を我慢しすぎず主食を軽くしたい日に使いやすいです。
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低糖質パンミックス富澤商店
ブランパン（ふすまパン）ミックス 200g
糖質/100g15.9gkcal/100g338kcal価格557円
小麦ふすまと小麦たんぱくを使ったブランパン用ミックス粉。ホームベーカリーなどで低糖質パンを自作したい人に向き、甘いパンより食事パンとして使いやすい素材です。
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完全栄養パンBASE FOOD
BASE BREAD チョコレート 16袋
糖質/1袋27gkcal/1袋260kcal価格3,280円
しっとりチョコを織り込んだBASE BREADのチョコ味。糖質を抑えながら、たんぱく質と食物繊維をまとめて取りたい朝食や置き換えに使いやすいパンです。
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BORN TO BE 糖質オフグラノーラ 400g×4個
糖質/100gあたり（最小目安）17gkcal/100gあたり（最小目安）133kcal価格10,720円
選べるフレーバーの糖質オフグラノーラ。砂糖不使用・グルテンフリー系で、まとめ買いしながら朝食シリアルを軽めに置き換えたい人に使いやすい商品です。
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サラヤ へるしごはん 150g×48食セット
糖質/1食（150g）35gkcal/1食（150g）163kcal価格9,987円
白米に近い食べ方を残しながら糖質を抑えたい人向けのレトルトごはん。1食150gあたり糖質35gで、レンジ調理だけで主食を置き換えやすい商品です。
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サラヤ へるしごはん おいしい雑穀 48個セット
糖質/1食（150g）34.2gkcal/1食（150g）174kcal価格9,858円
もち麦や赤米などを合わせた雑穀入りのへるしごはん。1食150gあたり糖質34.2gで、白米の代わりに食感も楽しみたい人に向いています。
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ZENBブレッド 6種24個セット
糖質/1個（カカオ目安）17.4gkcal/1個（カカオ目安）145kcal価格8,680円
豆粉を使ったZENBブレッドのセット。味ごとに栄養成分は変わりますが、カカオは1個あたり糖質17.4gで、パンを食べたい朝や間食に選びやすい商品です。
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ロカゴハーフ 150g×30個
糖質/1個150g26.3gkcal/1個150g121kcal価格8,569円
ロカゴとマンナンヒカリを組み合わせたレンジごはん。白米感を残しながら糖質とカロリーを抑えたい日の主食ストックに使いやすい商品です。
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ロカゴ米粒 130g×20袋
糖質/100gあたり26.9gkcal/100gあたり120kcal価格7,788円
炊飯して使うロカゴ米粒タイプ。白米を完全にやめるより、主食の満足感を残しながら糖質を抑えたい日に取り入れやすい低糖質ごはんです。
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KOUBO 満足低糖質Styleセット 48個入
糖質/1個7.6g価格7,600円
KOUBOの低糖質パンをいくつかの味で楽しめるロングライフセットです。クロワッサンや甘めのパンも入るため、朝食や間食の選択肢を増やしやすい商品です。
詳しく見るKOUBO
低糖質パン 低糖質Plus マンスリーセット 30個入り
糖質/1個（最大目安）16gkcal/1個（最大目安）214kcal価格6,600円
KOUBOの低糖質Plusを3種類まとめて試せるセット。味により糖質量は変わりますが、1個あたり糖質9.3〜16.0gが目安で、常温ストックしやすいパンです。
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玄米ゼンライス 160g×20食
糖質/1パック（160g）38.4gkcal/1パック（160g）189kcal価格6,072円
玄米にこんにゃく米を合わせたレトルトごはん。1パック160gあたり糖質38.4gで、レンジだけで主食を軽めにしたい日に使いやすい商品です。
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ロカゴハーフ 150g×20パック
糖質/1個150g26.3gkcal/1個150g121kcal価格6,029円
ロカゴとマンナンヒカリを組み合わせた糖質・カロリー50%カットのごはん。150gあたり121kcal、糖質26.3g、食物繊維13.5gで、電子レンジで温めるだけで使えます。
詳しく見るフルグラ
カルビー フルグラ糖質オフ 1000g×4袋
糖質/1食（50g）18.1gkcal/1食（50g）241kcal価格5,980円
甘さ控えめのグラノーラに、ナッツやドライフルーツの食感を合わせたフルグラ糖質オフ。1食50gあたり糖質18.1gで、朝の定番にしやすい商品です。
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KOUBO 毎日低糖質Styleセット 36個入り
糖質/1個7.6g価格5,800円
KOUBOの毎日低糖質Styleセット36個入り。低糖質クロワッサンは糖質7.6g、カスタードロールは8.5g、パン・オ・ショコラは8.8gで、常温保存できるロングライフパンです。
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BASE BREAD 栗あん 16袋
糖質/1袋36.6gkcal/1袋281kcal価格5,640円
栗あんのほっくりした甘さを楽しめるBASE BREAD。1袋あたり糖質36.6gで、甘いパンを食べたい朝や軽食でも栄養バランスを意識しやすい商品です。
詳しく見るコストコ
カルビー フルグラ糖質オフ 1000g×4袋
糖質/1食（50g）18.1gkcal/1食（50g）241kcal価格5,480円
甘さ控えめのグラノーラに、ナッツやドライフルーツの食感を合わせたフルグラ糖質オフ。1食50gあたり糖質18.1gで、朝の定番にしやすい商品です。
詳しく見るバイオテックジャパンYahoo!shop
ロカゴ 150g×20個
糖質/1個150g35.5gkcal/1個150g166kcal価格5,449円
特許技術で糖質36%オフ表記の白飯タイプの糖質制限ごはん。150gあたり166kcal、糖質35.5g、食物繊維7.6gで、電子レンジまたは湯せんで温められます。
詳しく見るBORN TO BE
BORN TO BE 糖質オフグラノーラ 400g×2個
糖質/100gあたり（最小目安）17gkcal/100gあたり（最小目安）133kcal価格5,400円
砂糖不使用・グルテンフリーをうたう糖質オフグラノーラ。ナッツ系の香ばしさを楽しみながら、朝のシリアルを少し軽くしたい日に取り入れやすい商品です。
詳しく見るSARAYA
サラヤ へるしごはん おいしい雑穀 24個セット
糖質/1食（150g）34.2gkcal/1食（150g）174kcal価格5,298円
もち麦や赤米などを合わせた雑穀入りのへるしごはん。1食150gあたり糖質34.2gで、白米の代わりに食感も楽しみたい人に向いています。
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低糖質パンBASE FOOD
BASE BREAD 5種20袋セット
糖質/1袋（チョコ目安）29.6gkcal/1袋（チョコ目安）266kcal価格4,928円
BASE BREADを複数の味で試せるセット。味ごとに栄養成分は変わりますが、チョコは1袋あたり糖質29.6gで、朝食や間食を整えたい日に使いやすい完全栄養パンです。
詳しく見るフルグラ
カルビー フルグラ糖質オフ 550g 6袋 シリアル
糖質/1食（50g）18.1gkcal/1食（50g）241kcal価格4,735円
甘さ控えめのグラノーラに、ナッツやドライフルーツの食感を合わせたフルグラ糖質オフ。1食50gあたり糖質18.1gで、朝の定番にしやすい商品です。
詳しく見るZENB
ZENBブレッド 6種12個セット
糖質/1個（カカオ目安）17.4gkcal/1個（カカオ目安）145kcal価格4,680円
豆粉を使ったZENBブレッドのセット。味ごとに栄養成分は変わりますが、カカオは1個あたり糖質17.4gで、パンを食べたい朝や間食に選びやすい商品です。
詳しく見るZENB
ZENBブレッド ふわもちロール 12個セット
糖質/1個（50g）15.4gkcal/1個（50g）136kcal価格4,680円
豆由来のふわもちロールで、やわらかい食感と食物繊維を意識できるZENBの糖質オフパンです。軽めの朝食や間食にも使いやすいタイプです。
詳しく見るBORN TO BE
BORN TO BE 糖質オフグラノーラ 180g×3個
糖質/100gあたり（最小目安）17gkcal/100gあたり（最小目安）133kcal価格4,680円
選べるフレーバーの糖質オフグラノーラ。砂糖不使用・グルテンフリー系で、ヨーグルトや牛乳に合わせても甘さを重くしすぎず、朝食を軽く整えたい日に使いやすい商品です。
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低糖質パンKOUBO
KOUBO 低糖質パン2種 24個
糖質/1個7.6gkcal/1個154kcal価格4,200円
KOUBO 低糖質パン2種 24個は、低糖質パンをまとめて常備したい人に使いやすい商品です。忙しい朝や小腹満たし用のストックに向いています。
詳しく見るKOUBO
KOUBO 低糖質クロワッサン＆カスタードロール 24個入
糖質/1個7.6g価格4,200円
クロワッサンとカスタードロールを組み合わせた、常温ストック向きの低糖質パンセットです。朝食や間食用にまとめて置いておきやすい内容です。
詳しく見るKOUBO
KOUBO 低糖質パン2種セット 24個入り
糖質/1個7.6g価格4,200円
低糖質クロワッサンとパン・オ・ショコラをまとめて試せるKOUBOの2種セット。朝食用と甘めのパンを両方ストックしたい人に便利です。
詳しく見る選ぶときのメモ
朝食向けの商品は、栄養値だけでなく準備のしやすさが続けやすさに直結します。パン、シリアル、糖質オフごはんを中心に比較できます。
- 忙しい朝に用意しやすいか
- 糖質とたんぱく質のバランス
- 常温保存や個包装か
- 毎日続けやすい価格か